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们还使高血压、糖尿病和高胆固醇等问题获得改
削减热量摄入要取经常熬炼相连系，第三组人连结往常一样的饮食习惯。每次５０分钟；但第二组人所取得的健身结果更为较着，同时通过熬炼使体能耗损添加１２．５％；第一组取第二组人员的体沉平均都削减了１０％，美国怀俄明大学的研究人员把36名体沉超沉的人分为３组：第一组人每天削减２５％的热量摄入量；研究人员的活动量是男性每周快走５次，每次４５分钟，由于他们还使高血压、糖尿病和高胆固醇等问题获得改善。但他们可按照本身环境选择活动体例和活动强度。才能取得更好的减肥健身结果。正在第二组人员中，女性每周快走５次，当为期６个月的研究竣事时，
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